体型キープのコツは、水を○○すること!

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私は(妊娠中は別として)
中学時代から、ほぼ体形が変わりません。
 
服のサイズも小学校の後半くらいから
大人サイズを着ていたので
未だにその時代の服も着ることができます(笑
 
 
大学時代は
夜のお酒や食事が増えて
少々体重も増えましたが
それでも数キロ。
 
その時代はモデルもしていたので
食べ過ぎつつも
なんとなく意識してたんでしょうか。
 
鈴木可奈
※コレは最近の写真で、モデル時代のではありません(^^;
 
 
今まで特別にダイエットや
太らないための努力はしたことがありません。
 
 
しかし、「なんであれだけ食べて太らないの?」
 
そう言われてもおかしくないくらい
私の一日に食べる量は一般女性よりも多いです(^^;
 
 
胃下垂な訳ではありません。
 
 
じゃあ、なにかなー
と思っていたのですが
さっき読んだとある本に
書いてあったことに納得。
 
 
痩せやすい(太りにくい)女性は
ちょこちょこ食べて
ちょこちょこ水を飲む
 
 
本には
三度の食事は腹5分目に押さえ
その代わりに間食をちょこちょこして
常に胃を動かしている状態にしている人が痩せやすい
 
と書いてあったので

三度の食事は腹八分以上食べてるところは、若干違うかしら・・・
とも思いましたが

 
 
でも
水はちまちま飲むのが好きでしたし
間食も結構するー!笑
 
 
 
マクロビオティック的に考えたり
胃腸のことを気づかってあげると
ホントは間食はNGだと思うのですが
 
 
食事をすることによって
副交感神経がupする!

 

その結果、太りにくくなる。

 
 
というのはなんだか納得☆
 
 
 
とはいえ
間食に甘いものを食べていると
急激な血糖値の向上による食欲アップや
低血糖症を引き起こす原因にもなるので
食べるものには注意してくださいね!
 
 
 
 
☆すずきさんちメニュー☆
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