体型キープのコツは、毎日10分○○すること

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先日の記事(体型キープのコツは・・・)
体型キープのコツ

が人気すぎたので
ちょっとシリーズ化(笑

 
私にとってアタリマエ
のことこそが

みんなにとって
価値があるのかな?

と感じる今日この頃。

 
cookpadも更新しなくても
毎日800人前後に
見られています。

 
こんなアタリマエのことなのに・・・

 
なんて思って
あまり発信してこなかったけれど
 

コレこそに価値があるんですね(^^;

というわけで
体型キープできるコツ!
今日もお伝えします♡
 

あ、このコツ。
元々は体調キープのために
始めました。
 

だけど、やってみて
実は体型もキープできる!

というか
キープじゃなくて
垂れたお尻をあげることまで
できちゃうコツです。

うふふ♡

要は、血行を良くすることが
キーなのですが
そのために何をするか・・・?

足の裏をまんべんなく揉んでます。

可奈さんは
若石リフレクロジーのプロ
だからできるんでしょー!?

と思うでしょ!?

いや、違うんです。

私もプロなので
自分の足は揉めますが

 
自分でやるのって
意外と面倒くさいし
人にもんであげるよりも
やりにくいんです。

私、超面倒くさがりだから
簡単なものだったり
仕組み化しないと
継続はできないし・・・

 
しかも
ヒップアップは
揉むだけじゃダメなんですよ・・・

だから
がっつりやりたい時は
自分の手でもやりますが
 

そうじゃないときは
もうあの子に頼る!笑

足の裏をもんでくれる上に
ヒップアップの
お手伝いもしてくれる
超いい子です♡

最近、乳がんの治療を始めた
母にもプレゼントしましたが

 
この子
と出会ってから
母の調子はぐんとアップ!

冷え性を改善したい方にも
超効果的なので
まずは見てみてくださいね♡
 

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