女子力アップに、○○は欠かせない

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あまりにも最近のblogで
体型キープのコツシリーズの
反応が良いので
 
私は『心とからだ』や
『パートナーシップ』の専門家
 
だと思ってきたけれど
 
美容の専門家なのかもしれない…
 
と思って
facebookに投稿しました。
 
 
鈴木可奈

そうしたら・・・
自分が既に
美容の専門家だと思われていた
ということに気づいて
衝撃を受けましたヽ(゚Д゚;)ノ!!
 
 
言われてみれば

ココロビオティック
(マクロビオティックを心からアプローチして学ぶ新メソッド)や
 
リフレクソロジーに
ピラティスや
タッチケアなどなど…
 
美容ネタと言われれば
美容ネタですね。
 
 
それよりも私としては
 
心とからだの健康のために♡
 
という想いでやってきたので
痩せたい・キレイになりたい
の目的は考えたことが
全然ありませんでした。
 
 
でも、そっちの目的の方が
みんなに喜ばれるならば
 
美容の視点での情報発信を
続けていきたいと思います。
 
 
というわけで
前置きが随分と長くなりましたが
 
 
女子力アップの秘訣 
第一弾!
 
それは
骨盤底筋を鍛えること
 
 
骨盤底筋って
そもそも知ってますか?

骨盤の底辺で
子宮や膀胱を支えている
ハンモックのような形の筋肉です。
 
尿道や膣を引き締める役割も
担っています。
  
  
産後はこの筋肉が緩むから
尿漏れが起こるので
それがきっかけで知ったママも多いかもしれません。
 
最近は、布ナプキンが流行りだし
経血コントロールをしたいので
骨盤底筋を鍛えたい!
という方も増えてきています。
 
 
ここが鍛えられると
スタイルが良くなる上に
 
ホルモンバランスも整うし
セックスの感度も良くなります
 
 
じゃあ、どうやって鍛えるの?
は、メルマガや今後のお楽しみ♡
 
また見てねー!

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